Bouger plus : six astuces pour les sédentaires
Bouger plus : six astuces pour les sédentaires
Comment réintroduire des activités physiques dans nos modes de vie sédentaires ? Pour atteindre les 150 minutes hebdomadaires d'activité physique recommandées, soit 30 minutes par jour, voici quelques bonnes habitudes quotidiennes à prendre sans pour autant se rendre à la salle de sport.