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5 exercices de méditation consciente pour mieux dormir - Améliore ta Santé

23 Juin 2017 , Rédigé par infoetsecret

5 exercices de méditation consciente pour mieux dormir - Améliore ta Santé

5 exercices de méditation consciente pour mieux dormir - Améliore ta Santé

L'un des exercices de base de la méditation consciente consiste à prêter attention à la respiration et à écouter les bruits qui nous entourent, mais sans essayer de les identifier ni de les filtrer. La méditation consciente est une technique qui s'est intégrée dans la médecine et la psychologie occidentale durant ces dernières années.

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