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« Le gluten, ce n'est pas parce qu'on le digère qu'on le tolère ! ». Le pain, les gâteaux, les pâtes, les pizzas et autres tartes et quiches... Ils contiennent tous du gluten, cette petite protéine du blé qui ne cesse de faire parler d'elle. Quel est son problème ? Après tout, vous adorez vos tartines du matin et n'avez jamais ressenti une quelconque gêne après les avoir englouties. Alors pourquoi vous compliquer la vie ? Pourtant, à y regarder de plus près, vous souffrez (en silence) de petits maux, plus ou moins gênants au quotidien : troubles digestifs, mais aussi problèmes de peau, douleurs articulaires, problèmes ORL, maladie auto-immune ou encore surpoids chronique... Le moment est idéal pour vous pencher sur votre assiette, à la découverte du lien entre votre alimentation et votre santé. Grâce à ce guide pratique et pédagogique, drôle et décomplexé, vous allez comprendre POURQUOI ET COMMENT manger sans gluten, sans vous priver, ni vivre dans une grotte. Parce que bien s'alimenter, c'est la clé d'une bonne santé ! Marion Kaplan est bio-nutritionniste, élève du docteur Kousmine. Elle est l'auteur d'une quinzaine d'ouvrages sur le thème de la santé, dont J'arrête la malbouffe aux éditions Eyrolles. Depuis plus de trente ans, elle explore nos paysages alimentaires. Audrey Etner est consultante éditoriale. Piquée d'écriture, elle a tenu un blog lifestyle engagé et a été rédactrice en chef du magazine FemininBio. Coeliaque depuis son adolescence et désormais maman, elle a à coeur de transmettre et d'échanger sur ces sujets qui ta passionnent. LA TÉLÉ DE LILOU © Lilou Productions 2014

FRANCE 24

Il est urgent aujourd’hui d'ouvrir les yeux pour comprendre ce qui est arrivé abusivement, à des centaines de milliers de réfugiés, qui, en toute confiance et aidés en apparence, ont bénéficié du droit international de demandeurs d’asile. Pour autant un changement inattendu est survenu et c’est ce qui a provoqué plus de haine et de racisme partout dans le monde, au lieu de leur offrir assistance et travail, comme cela s’est produit pour des millions de réfugiés à travers l’Amérique et le monde. Se pourrait-il qu’il y ait parmi eux des infiltrés, avec l’intention de commettre de terribles attentats, pour créer de cette façon des réactions populaires et comme toujours faire payer les innocents? Ou alors, cela fait-il partie de leur plan pour instaurer leur fameux NOW et ainsi, mettre en place, soi-disant, des nouvelles normes au niveau planétaire, ou bien se sont-ils servis des migrants pour fermer les frontières? Nous nous trouvons à un moment crucial d’un changement global visant à établir une loi Martiale généralisée, et ceci nous pouvons déjà le constater dans plusieurs pays qui sont militarisés… Nous sommes en train de revivre d’épouvantables drames historiques, chargés de guerres, de morts, de crises et de famines…des faits qui se répètent de la même manière, tandis que la population demeure totalement sans protection et que des millions meurent chaque jour à cause de la faim, la maladie, les épidémies… Et que penser du virus Zika qui se propage à une vitesse vertigineuse, est-ce possible qu’ils cherchent à provoquer une pandémie sur un continent qui est en désaccord avec leur agenda global, dans l’unique but de générer encore plus de terreur et d’appliquer leurs vaccins-micro-puces? Vidéo réalisée par Alcyon

Un nouveau creepy qui m'a bien mis mal alaise ! J’espère qu'il vous plairas !

Bagdad est devenue la ville de tous les dangers pour les rares envoyés spéciaux qui se risquent encore entre le Tigre et l’Euphrate. Ce conflit si déterminant pour l’avenir du Proche-orient peut-il pour autant être ignoré par la presse ? Une vingtaine de journalistes étrangers ont été enlevés depuis le début de la guerre en Irak en mars 2003. Neuf d’entre eux étaient Français. Ils ont été kidnappés ou ont disparu, comme Frédéric Nérac, le 22 mars 2003. Depuis, Florence Aubenas, Georges Malbrunot et Christian Chesnot ont connu une longue captivité. Alors, faut-il encore aller à Bagdad ? Les reporters peuvent-ils prendre tous les risques pour couvrir l’actualité irakienne ? Comment peut-on continuer à exercer son métier de journalistes dans un tel chaos ? Pour tenter d’apporter une réponse Patrick Forestier est retourné en Irak. Réalisé par Patrick Forestier Montage de Bruno Esquirol Envoyé Spécial, France 2

FRANCE 24

Si vous souffrez de troubles intestinaux récurrents, de problèmes de peau, d’allergies, d’inflammations, de fatigue chronique ou de dépression, le remède ne viendra pas en consommant plus de médicaments, mais en prêtant attention à votre intestin. Il est urgent de le chouchouter ! Le microbiote intestinal est constitué de 100 000 milliards de bactéries dont vous dépendez pour tous les aspects de votre santé, physique comme mentale. Mais depuis votre plus jeune âge, cette population amicale a été décimée par l’abus d’antibiotiques, le gluten et les produits laitiers, le sucre, les édulcorants, les additifs, les aliments trop mous et trop cuits, les pesticides, les médicaments. Peut-on réparer ces dégâts ? Oui, dit Marion Kaplan ! Son programme nutritionnel basé sur l’alimentation ancestrale restaure progressivement le microbiote. Peu à peu vous retrouvez l’équilibre, l’énergie et la joie de vivre. Ce programme souple, personnalisé, se décline en 3 étapes : 1• Détox : jeûne suivi d’une alimentation paléo stricte 2• Adaptation : vous introduirez des aliments un à un pour savoir ce que votre microbiote tolère ou pas 3• Tolérance : vous pourrez vous faire plaisir tout en respectant les bactéries qui vous veulent du bien Et n’ayez crainte, ce n’est pas un parcours du combattant ! Marion est très gourmande et les 70 recettes qu’elle vous a concoctées vont vous permettre de passer avec succès chaque étape sans la moindre frustration : magret de canard sauce aigre-douce, homard et sa julienne de légumes façon tandoori, courges farcies aux cèpes et aux marrons, moelleux au chocolat, et même un Nutella version saine de Marion ! LA TÉLÉ DE LILOU © Lilou Productions 2016